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침실 분위기를 바꾸고 싶을 때마다 큰돈을 쓰기 부담스러웠는데, 요즘은 10만 원 이하 가성비 좋은 제품들이 많아서 놀랐어요. 특히 멜라토닌 유도 수면 조명(무드등)은 단순히 예쁜 조명이 아니라 숙면을 돕는다는 장점까지 있어서 더욱 관심이 가더라고요. 여러분께도 어떻게 선택하면 좋을지 간단히 소개해 드릴게요. 멜라토닌 유도 수면 조명(무드등)은 밤에 불빛이 뇌에서 멜라토닌 분비를 촉진시켜 숙면을 유도한다고 해요. 그런데 이런 … Read more

연말정산 절세 방법을 찾는다면 오늘 이야기에 꼭 귀를 기울여 보세요. 13월의 월급을 두둑하게 챙기기 위해 12월 31일까지 반드시 확인해야 하는 필수 항목들과 요령을 설명해드릴게요. 연금저축과 IRP 계좌로 세액공제 한도 채우기 매년 12월이 되면 직장인들의 제일 큰 관심사는 바로 세금을 돌려받는 일입니다. 그중에서도 연금저축과 퇴직연금 IRP 계좌에 돈을 넣는 것은 세금을 아끼는 확실한 방법입니다. 두 계좌를 … Read more

가격대가 부담스럽지 않으면서도 호텔 침구처럼 편안한 잠자리를 원하신 적 있나요? 저도 그런 생각을 자주 했는데요, 5만 원대에 입문용으로 딱 좋은 수면 베개를 찾아보니 생각보다 선택지가 다양하더라고요. 입문용 꿀잠 수면 베개 중에서도 특히 추천 순위가 궁금해지는 분들이 많을 것 같아서 저의 경험을 바탕으로 정리해봤어요. 처음에는 어떤 점을 기준으로 골라야 하는지 막막했는데, 베개의 높이와 재질, 그리고 통기성이 … Read more

KOHI 의무교육은 노인인권, 긴급복지, 학대신고처럼 보건복지 분야에서 일하는 사람이 알아야 할 내용을 온라인으로 배우는 교육이에요. 한국보건복지인재원 홈페이지에서는 교육 신청부터 동영상 수강, 수료증 발급까지 진행할 수 있죠. 예전에 사용하던 홈페이지 주소와 새롭게 운영되는 주소가 달라 헷갈릴 수 있는데요. 정확한 접속 주소와 교육 신청 방법, 수료증을 받는 과정까지 알아볼게요. 한국보건복지인재원 KOHI 의무교육 홈페이지 바로가기 한국보건복지인재원은 사회복지시설, 요양기관, … Read more

불면증 때문에 잠을 설치는 날이 많아지면 정말 피로가 누적되기 쉽죠. 저도 그런 경험이 있어서 수면 환경을 개선하기 위해 다양한 방법을 시도해봤는데요, 그중에서도 3만 원 이하 예산으로 갓성비 좋은 수면 안대와 귀마개 세트를 찾는 게 꽤 의미가 있더라고요. 자투리 비용으로 제대로 된 수면 도구를 마련할 수 있다는 점, 상상만 해도 너무 좋아서 직접 여러 제품을 써보고 … Read more

아이폰 12 시리즈부터 도입된 맥세이프 기술은 자석을 활용해 액세서리를 손쉽게 탈부착하는 혁신을 가져왔습니다. 맥세이프 링은 자석 기능이 없는 일반 케이스나 안드로이드 스마트폰 뒷면에 부착하여 무선 충전 위치를 고정하고, 카드 지갑이나 그립톡 같은 다양한 전용 소품을 사용할 수 있게 만드는 얇은 금속 또는 자석 판입니다. 내 휴대폰에 자석 날개를 달아볼까 맥세이프 링은 무선 충전 기능을 갖춘 … Read more

스마트워치나 수면 트래커를 착용하고 잠자는 시간을 체크하는 분들이 점점 많아졌어요. 수면 점수를 확인하다 보면 어느새 점수에 너무 집착하게 되는데요, 오히려 이런 집착이 불면증을 불러올 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 저도 한때는 스마트워치의 수면 점수가 낮게 나올까 봐 걱정하며 잠들기 전까지도 신경을 곤두세웠던 경험이 있어요. 그런데 점수가 낮다고 마음이 불안해지니까 잠이 더 안 왔죠. 이렇게 수면 … Read more

일본여행 중 동전지갑을 고르는 일, 생각보다 꽤 까다로울 수 있어요. 여러 가지 디자인과 수납 방식을 보면서 어떤 게 제게 잘 맞을지 고민했는데요. 특히 다이소 제품과 다른 브랜드의 차이를 직접 비교해보니 선택하는 데 많은 도움이 되더라고요. 가장 먼저 눈에 띄는 건 다이소 동전지갑의 가격과 디자인이에요. 저렴한 가격대에 심플하고 다양한 색상이 많아서 선물용으로도 좋아 보였어요. 하지만 수납방식이 … Read more