딸기가 채소라는 사실을 알면 다이어트 식단 짤 때 더 도움 되는 정보
딸기가 과일이 아니라 채소라는 점을 명확히 인지하면 식단 구성의 판도가 완전히 달라집니다. 우리가 흔히 디저트로 즐기는 딸기는 나무에서 열리는 열매가 아니라 밭에서 자라는 목본 식물이 아닌 초본 식물의 열매이기 때문에 분류학상 채소에 속합니다. 이 사소한 구분이 중요한 이유는 딸기를 과일로 생각할 때보다 채소로 인식할 때 당분 섭취에 대한 경계심을 낮추면서도 훨씬 풍성한 영양 설계를 할 … Read more