40대 목이 뻐근하고 아플 때 좋은 스트레칭
40대에 접어들면서 슬슬 몸의 변화가 느껴지기 시작하지 않으신가요? 특히 목이 뻐근하고 아픈 건 이제 일상이 되어버린 분들도 많으실 것 같아요. 저도 얼마 전부터 아침에 일어날 때마다 목이 돌아가지 않는 것 같고, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보면 어깨와 연결된 부분이 돌덩이처럼 굳어버리는 느낌이었거든요. 병원에 가야 하나 고민도 했지만, 일단 집에서 스스로 할 수 있는 방법을 … Read more