50대 불면의 밤 편안하게 잠드는 요가 동작
밤마다 뒤척이며 천장만 바라보던 때가 있었어요. 나이가 드니 잠자는 것도 예전 같지 않더라고요. 분명 몸은 피곤한데 눈만 말똥말똥한 그 기분, 겪어보신 분들은 아실 거예요. 이대로 밤을 새우는 건가 싶어 불안해지기도 하고, 다음 날 컨디션 걱정에 스트레스가 더 심해지기도 하죠. 그런 날들이 반복되면서 저도 모르게 점점 예민해지더라고요. 50대, 왜 잠들기 어려울까요? 저만 그런가 싶었는데, 주변 친구들과 … Read more