수면 질을 높여주는 스마트 수면 트래커의 심박수 측정 및 렘(REM) 수면 분석 정확도는?
최근 스마트 기기 덕분에 잠을 어떻게 자고 있는지 쉽게 확인할 수 있게 되었죠. 특히 스마트 수면 트래커는 심박수 측정을 통해 수면의 질을 분석하는 데 도움을 주는데요, 실제로 이 기기들이 제공하는 데이터가 얼마나 정확한지 궁금하신 분들이 많으실 거예요. 심박수와 수면 단계 중에서 특히 렘(REM) 수면 분석이 중요한데, 이 부분에서 기기마다 차이가 크답니다. 심박수는 수면 상태를 판단하는 … Read more