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다이어트에서 1kg의 의미 최근에 다이어트를 시작하면서 나에게 큰 영향을 준 것이 바로 1kg이라는 숫자였다. 체중계에서 1kg의 변화는 정말 신경이 쓰이는 느낌이 들더라. 여러분도 그런 경험이 있지 않나요? 1kg은 체중을 나타내는 기본 단위일 뿐만 아니라, 다이어트 목표 설정에도 큰 역할을 한다. 목표가 정해진 만큼, 노력해야 한다는 책임감이 느껴지기도 한다. 근데 왜 1kg일까? 1kg의 감량이 중요한 이유, … Read more